znovu se vzájemně najít a přitom neztratit sebe.
Pomohu Vám
Najít cestu k blízkosti a docenění
lépe porozumět bolavým místům vašeho vztahu
porozumět druhému a pochopit jeho potřeby
vytvářet hezké chvíle a posílit zdravé jádro vztahu
Rozpustit konflikty
umět se zdravě pohádat bez následků
společně řešit téma bojovat o pravdu
nekonfliktně si říct, co od partnera/ky potřebujete
Podpořit váš osobní růst
zjistit, co mi brání prosadit se
zjistit, co mi brání ustoupit
zhojit bolavá místa z vlastní minulosti
Vztahový ateliér
Díky naší párové terapii partneři spolu zažívají a objevují mnoho nového a jejich statečný zápas o svůj vztah přináší své šťavnaté ovoce. Směle nahlédněte oknem do našeho ateliéru.
Jak mocně k tomu párová terapie přispívá, mohou dosvědčit nejlépe samotní partneři. Proto bych se s Vámi chtěla podělit o jejich poklad a objevy, které nacházejí na své často bolestivé, ale zároveň tvořivé a radostné cestě.
Generické maskulinum, tedy výraz vyjadřující neutrálně obojí pohlaví je použito z prostého záměru nepřetížit text.
- I dont need to play the Guessing Game any longer. U tell me what you need.Po proměně vztahu jsem našel opravdové ujištění a svatba může a nemusí být. A já (ona) se zase nebojím rozhodnutí a svatba může být oslava našeho fajn vztahu.(Ona) Než jsme začali chodit na párovku, jsem se svatby děsila - toho závazku. (On) A já svatbu hrozně vyžadoval jako pojistku, že mi neutečeš.Po proměně vztahu jsem ale našel (on) opravdové ujištění a svatba může a nemusí být. A já (ona) se zase nebojím rozhodnutí a svatba může být oslava našeho fajn vztahu.Aha, nedokážeme vyjádřit druhému, že to myslíme dobře. To nás odcizuje a oslabuje v rozhodování.Muset uhodnout, co potřebuju, není projev lásky.Vztah je pro mě čitelnější vím, jakou má žena náladu, vím na čem spolu jsmeDávám si filtr - neřeknu hned to nejjedovatější, co mi padne na jazyk a co ani tak nemyslímKdyž teď krotíš vztek, víc si tě vážím.Mou konstruktivní kritiku přijímáš s nadhledem a nenaštveš se.Jsi mnohem víc aktivní, řešíš problémy se mnou.Dá se s tebou mluvit, aniž by ses urazilRychleji vychladnešCítím se po tolika letech milovaný.Dělám si zkratky, které ale nejsou správněCítím blízkost, když tě chápu, citím se pochopený.Deaktivuju bombuI try not to avoid and to stand for myself and trying to reduce fear of rejectingZjistil jsem, že podráždění neschovám, i když tolik chci.Nehledám za věcmi, co neníDávám si filtr - neřeknu hned to nejjedovatější, co mi padne na jazyk a co ani tak nemyslímV terapii jsme pochopili způsob odpojení a odkud máme tyhle vzorce. Pro mne technika je to líp uchopitelné a můžu s tím pracovat.Dřív jsem zbytečně agresivně vystartoval a bránil se. A tím jsme se totálně minuli.Už se nám nedějí diskuse, ve kterých se ztratíme.Zjistila jsem, že partner nemusí být dokonalý, abych dosáhla spokojenosti.Mluvíme doma i o nepopulárních věcech. Teď mohu říct věci tak, jak jsou a hned, když jsou.Párovka mi úplně změnila pohled - nevnímám už jen sebe, ale i druhého Partner je teď víc uvolněný a sebevědomý a to je sexy 🙂Je neuvěřitelné, že za našimi reakcemi je tolik naše historie!Říkám si “Posuň úhel!”. Už zvládám stopnout impulsivní reakci “nastrat”, uklidním se a řeknu si “posuň úhel!” A vnímám, co mi partner říkáDržím sirku v ruce, ale už neškrtnu. Díky párovce teď vidím sebe, jak by bylo snadné se naštvat a zasabotovat napojení, ale už to zastavím.Přes ty naše traumata se nedokážeme slyšet.Teď mi došlo, jak můj nevinný komentář dopadá na partnera.Nemáme strach sdílet, co potřebujeme.Obdivuju, že se nesvezeš na emocích - ale ještě v té vyšponované situaci mrkneš do sebe a ovládneš se.Než jsme začali chodit na párovku, jsem se (ona) svatby děsila - toho závazku. A já svatbu hrozně vyžadoval (on) jako pojistku, že mi neuteče.Ty prvky našeho chování a emocí nejsou nahodilé ale propojené. A dokonce začínají dávat smysl.Už poznám z reakcí partnerky, kde je zakopaný pes a kde naopak není. Že v tom nemám hledat nic proti sobě.Už se hádáme jen o té konkrétní věci a ne o mraky dalších, ve kterých jsem se úplně ztratila.Chci najít i ten druhý čudlík, který deaktivuje můj vztek, abychom si mohli říct, co potřebujeme.Naučil jsem se říkat i nepopulární věci a ustát si jeZa 80 min jsme si řekli víc než za 80 letChci najít i ten druhý čudlík, který deaktivuje můj vztek, abychom si mohli říct, co potřebujeme.Už se hádáme jen o té konkrétní věci a ne o mraky dalších, ve kterých jsem se úplně ztratila.Už poznám z reakcí partnerky, kde je zakopaný pes a kde naopak není. Že v tom nemám hledat nic proti sobě.
Emotion focused therapy for couples (EFT-C)
Statečný zápas partnerů o svůj vztah přináší šťavnaté ovoce. Podívejte se, jaké nové emoční zkušenosti spolu partneři zažívají a k jaké poznání jim naše párová terapie otevírá.
zobrazit víceLásku nemůžeme měřit rozumem, je to emoční reakce (Sue Johnson) Vztah není vytvořený oddacím listem, hypotékou, pragmatickým výpočtem. Vztah je neviditelný provaz upředený z tenkých nitek interakcí, pocitů a postojů, především pocitů propojení, ocenění, blízkosti, zájmu, postojů vyjímečnosti a sounáležitosti. Ale také vzteku, smutku, samoty, se kterými se v rámci dvojice snažíme vypořádat.
zobrazit víceEFT-C pomáhá partnerům porozumět příčinám jejich problémů, najít novou cestu z konfliktů a posílit vzájemné emoční pouto. EFT-C umožňuje proměnit negativní zraňující kruh interakcí v pozitivní spirálu, díky které se partneři cítí být vzájemně respektováni, milováni a napojeni. V tomto naladění pak snáze řeší obtížné problémy. EFT-C přináší partnerům novou emoční zkušenost, pochopení druhého a
zobrazit víceLeslie Greenberg je jedním ze dvou zakladatelů EFT-C. Spolu se Sue Johnson dali v polovině osmdesátých let vzniknout metodě Terapie zaměřená na emoce (EFT). Zprvu jako terapeutická podpora pro partnerské páry, později byl vytvořen též přístup pro individuální terapeutickou práci. Dnes jsou směry EFT for couples, EFT for individuals, EFT for families and youth, pro
Moje cesta
Dnes jsem “full-time” cetifikovanou párovou terapeutkou a nadšenou propagátorkou přístupu EFT-C, protože “to prostě funguje”. Výchozím terapeutickým směrem je pro ni existenciální, daseinsanalytický směr.
Moje psychoterapeutická práce navazuje na mou celoživotní práci v oblasti ohrožených dětí a rodin. Po zkušenostech sociální pracovnice s těmi nejchudšími rodinami a s ústavní péčí jsem založila a dlouho řídila služby Krizového centra pro rodinu Cestou necestou, z.ú. Následně jsem vedla republikovou sekci služby SOS dětských vesničkách. Dlouhodobě jsem také pracovala s rodiči v konfliktu dopadající na děti.
Miluju svou rodinu, výšky hor, hlubiny moře zblízka a hlavu si soustavně čistím ve veletočích párové akrobacie
Mé vzdělání
- Emotion Focused Therapy for Couples, EFT-C, Switzerland – Certifikovaný terapeut
- Emotion Focused Therapy, EFT-I, ITZE, Bratislava – Certifikovaný terapeut
- Transformative mediation, Institute for Study of Conflict Transformation, Ohio
- Daseinsanalytický psychoterapeutický výcvik, PVŠPS, Praha
- Terapie partnerského vztahu, LIRTAPS, Liberec
- Aktivní imaginace, PVŠPS, Praha
- Metoda ASSYST, Č. institut pro psychotraumatologii a EMDR
- Videotrénink interakcí, SPIN, Praha
- Práce s čas. osou rodiny, LIRTAPS, Liberec
- Sociální práce a sociální politika, FHS UK, magisterské studium
Spravovat SouhlasAbychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
